運動を通して身体への効果を高めます
脂肪を燃焼してダイエットできるよう正しい知識と姿勢が身に付く指導を実施しております。ヨガや有酸素運動など、多様なレッスンを提供するスタジオを明石市で運営しておりますので、気軽にご利用ください。
身体を楽しく動かせる空間をつくります
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身体のお悩みと向き合います
一人ずつの身体のお悩みと向き合いダイエットの効果が出るよう尽力いたします
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Point 01
無理なく身体を動かせます
身体に負担がないよう無理のない範囲でレッスンを進めてまいります。効率よくダイエットできるよう姿勢を正すことで代謝が上がり、血行促進・筋肉がつくなど様々なことに繋がるため効果が期待できます。
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Point 02
分かりやすく指導いたします
初めてご利用される方にも分かりやすいよう丁寧に指導いたします。明石市の駅チカの立地にスタジオを構え、ヨガやピラティス・トレーニングなどのレッスンを実施しておりますので、まずは無料でお試しください。
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Point 03
健やかな身体を手に入れます
姿勢を正して使えていなかった筋肉が使えるようになりますので、代謝が上がりダイエットにも繋がります。明石市で身体の不調やお悩みをお持ちの方をサポートし、お子様から大人まで幅広く対応いたします。
こんなレッスンが受講できます
MY-D.Dance.Studio レッスン紹介
どなたでも体験できます!! お気軽にお問い合わせください。
体験受付中!!
【子どもスクール】
・JDACダンススクール(運動能力と生きる力が身につく教育型ダンススクール)
・運動遊びから体の使い方を学ぶ体幹教室
【大人スクール】
・ダンス(K-POP/HIPHOP/FREESTYLE)大人気!!
・ピラティス
・ヨガ
schedule
スタジオレッスン
JDACダンススクール (明石大久保校) |
スポーツ庁・厚生労働省の後援事業を行うJDACが運営。子供に寄り添う指導が好評!先生の100%が資格保持者。「新しい教育型ダンススクール」として注目を集めています。 幼児から小学生までが対象。人気のヒップホップを中心に初心者でもカッコよく踊れるようになるレッスン。子どもたちの成長の機会となる発表会やイベントも出演します! |
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MY-D. Dance.Studio |
【進化する子どもスクール】運動遊び(幼児〜低学年)・体幹アップ(小学生〜) いつでも元気に体を動かす事ができるのは、体の活動を支える体力が備わっているから。体力とは、心臓・筋肉・神経などの体の総合的な能力で人間にとって重要な能力であると言えます。その体力が作られる大切な期間に体を正しく使い、基本的な体の動作(投げる・跳ぶ・走る・体幹・バランス・柔軟・考える力など)を学びます!楽しく飽きない工夫のされているので、意欲的に継続できます。 |
MY-D. Dance.Studio |
【大人スクール】ヨガ *目覚め:1日の始まりに呼吸を深め、体を目覚めさせる(起こす)ポーズを行い代謝をあげます。 *骨盤調整:産後3ヶ月以上の方〜子育て中の方を中心に骨盤の歪みやぽっこりお腹の改善します。 *ほぐし:凝り固まった体をとにかくほぐします。体の硬い方、運動が苦手な方におススメです。 |
MY-D. Dance.Studio |
【大人スクール】ピラティス 人気!!(PHI pilates Japan) 姿勢の改善を目的に脊柱(背骨)から引き起こる体の歪みや体の不調(肩こり、腰痛、膝痛など)を専門知識の持った指導者が様々なエクササイズで調整します。運動が苦手な方にもおすすめです。 |
MY-D. Dance.Studio |
【大人スクール】大人のダンス(K-POP/HIPHOP/JAZZHIPHOP/FREESTYLE/etc) ゆっくりの音楽や流行りの音楽に合わせて体を動かします。心肺機能の向上やダイエット効果のある有酸素運動です。脳の活性化(脳トレ)にもおススメ!ダンスや運動が初めての方でも大丈夫です。 |
MY-D. Dance.Studio |
【親子体操】1・2・3歳児のお子様と保護者様の体操クラス 親子で参加できるクラスです。親子で行う簡単な体操〜親子で触れ合う時間を楽しみます。 子供だけのダンスタイムや運動遊びをして体をたくさん動かします。 |
MY-D. Dance.Studio |
【グループレッスン・パーソナルレッスン】 個別にレッスンを行うことも可能です。カウンセリング〜①姿勢チェック②動作チェック③目標④プログラミング⑤メニュー作成⑥トレーニングを行います。 ※詳細はお問い合わせください。 |
ダンスチーム |
【ダンスチームA.D.M】中学生〜 メンバー募集中!!受賞歴あり! 10年以上続くダンスチームです。HIP HOP,LOCK,HOUSE,JAZZなど様々なジャンルのダンスの基礎練習から振り付け、フォーメーションダンスを練習します。コンテストやイベント、大会に出演エントリーし精力的に活動しています!カッコイイ衣装やメイクをして一緒に楽しくダンスをしませんか? メンバー募集しております。 |
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Access
駅から徒歩5分ほどの立地にスタジオを構えて気軽に通える環境づくりを
MY-D.Dance.Studio
住所 | 〒674-0058 兵庫県明石市大久保町駅前2-8-1 シルクステージ2階 Google MAPで確認する |
---|---|
電話番号 |
090-9631-0281 |
営業時間 | 9:30~21:00 ※レッスンのタイムスケジュールをご確認下さい。 |
定休日 | 月曜日 |
最寄り |
大久保駅から徒歩5分 |
用事終わりやお仕事帰りにも寄りやすい立地にスタジオを構えており、「大久保駅」から徒歩5分でお越しいただけます。公共交通機関以外にも自転車でご利用いただけるよう専用駐輪場を確保しております。またお車でお越しの際は、近隣コインパーキングをご利用ください。
MY-D.Dance.Studioのこだわり
地域で信頼されるレッスンを行い明石市で運動指導します
ピラティスやヨガなどの視点から最適なプログラムを提供する
肩こりや姿勢のゆがみ・猫背など慢性的な痛みや不調にお困りでしたら、柔軟に身体を動かして不調改善を目指しませんか。伸び伸びと動く身体を手に入れるため、ピラティスやストレッチ・トレーニングなどの多様なレッスンからお客様に最適なプログラムを提供いたします。運動する目的やご要望・身体のお悩みなどをお伺いして、目標に向けて一人ひとりと向き合ってレッスンいたします。グループレッスン・マンツーマンのパーソナルレッスンがございますので、大人数が苦手でもご安心ください。正しい姿勢を身に付けることで使わない筋肉が減り、代謝のアップに繋がります。代謝が上がることにより脂肪が燃焼しやすくなるためダイエットの効果も期待できます。
健やかな身体作りを目指し、日常的に正しい姿勢を身に付けられるようサポートしてまいります。
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お問い合わせ
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