身体の代謝を上げてダイエットをサポートいたします | 明石のヨガならMY-D.Dance.Studio

スポーツ庁・厚生労働省の後援事業を行うJDACが運営。子供に寄り添う指導が好評！先生の１００％が資格保持者。「新しい教育型ダンススクール」として注目を集めています。

幼児から小学生までが対象。人気のヒップホップを中心に初心者でもカッコよく踊れるようになるレッスン。子どもたちの成長の機会となる発表会やイベントも出演します！

【進化する子どもスクール】運動遊び（幼児〜低学年）・体幹アップ（小学生〜）

いつでも元気に体を動かす事ができるのは、体の活動を支える体力が備わっているから。体力とは、心臓・筋肉・神経などの体の総合的な能力で人間にとって重要な能力であると言えます。その体力が作られる大切な期間に体を正しく使い、基本的な体の動作（投げる・跳ぶ・走る・体幹・バランス・柔軟・考える力など）を学びます！楽しく飽きない工夫のされているので、意欲的に継続できます。

【大人スクール】ヨガ

＊目覚め：1日の始まりに呼吸を深め、体を目覚めさせる（起こす）ポーズを行い代謝をあげます。

＊骨盤調整：産後3ヶ月以上の方〜子育て中の方を中心に骨盤の歪みやぽっこりお腹の改善します。

＊ほぐし：凝り固まった体をとにかくほぐします。体の硬い方、運動が苦手な方におススメです。

【大人スクール】ピラティス　人気！！(PHI pilates Japan)

姿勢の改善を目的に脊柱（背骨）から引き起こる体の歪みや体の不調（肩こり、腰痛、膝痛など）を専門知識の持った指導者が様々なエクササイズで調整します。運動が苦手な方にもおすすめです。

【大人スクール】大人のダンス(K-POP/HIPHOP/JAZZHIPHOP/FREESTYLE/etc)

ゆっくりの音楽や流行りの音楽に合わせて体を動かします。心肺機能の向上やダイエット効果のある有酸素運動です。脳の活性化（脳トレ）にもおススメ！ダンスや運動が初めての方でも大丈夫です。

【親子体操】1・2・3歳児のお子様と保護者様の体操クラス

親子で参加できるクラスです。親子で行う簡単な体操〜親子で触れ合う時間を楽しみます。

子供だけのダンスタイムや運動遊びをして体をたくさん動かします。

【グループレッスン・パーソナルレッスン】

個別にレッスンを行うことも可能です。カウンセリング〜①姿勢チェック②動作チェック③目標④プログラミング⑤メニュー作成⑥トレーニングを行います。

※詳細はお問い合わせください。

【ダンスチームA.D.M】中学生〜　メンバー募集中！！受賞歴あり！

10年以上続くダンスチームです。HIP HOP,LOCK,HOUSE,JAZZなど様々なジャンルのダンスの基礎練習から振り付け、フォーメーションダンスを練習します。コンテストやイベント、大会に出演エントリーし精力的に活動しています！カッコイイ衣装やメイクをして一緒に楽しくダンスをしませんか？

メンバー募集しております。