不調の緩和に効果的なプログラムをご提供

骨盤や姿勢のゆがみを整えるレッスンや猫背や巻き肩、スマホ首などの症状に合わせたレッスン、体幹トレーニングなど、お悩みや目的に合わせて選べる様々なプログラムを明石でご提供しております。長時間のスマホ使用による首の痛みやデスクワークで慢性化した肩こり、猫背など、気になるお身体のお悩みはございませんか。ヨガやピラティス、ストレッチ、トレーニングなど、様々な視点からお客様一人ひとりに合ったプログラムを提供しており、一人ひとりにメニューをお作りしています。

不調は身体の土台である骨盤のゆがみや姿勢の崩れが原因であることも多く、正しい姿勢へ導くことで筋肉や代謝がアップ、脂肪が燃焼されやすくなり、ダイエット効果も期待できます。体幹をただ鍛えるだけでなく四肢が付け根からしっかり動かせる身体作り、道具を使った効果的な身体のほぐしで血行を促進、肩こりを緩和するなど、理想の身体へサポートしております。