楽しみながら健康への意識を高める教室

本格的なヨガとピラティスの両方を体験できるスタジオとして、拠点を置く明石で高い評価をいただいております。一人ひとりが楽しみながら身体を動かし、自分の体について興味が持てるように配慮しております。

自分に合った運動方法がみつかるスタジオ

  • 喜怒哀楽 うれしい

    指導

    リング・ディスクを活用

  • いいねの手のアイコン (1)

    初心者

    運動が苦手な方も安心

  • 明るさアイコン

    安心

    子連れの方を歓迎する

明石

check!

運動が苦手な方に配慮します

専門的なノウハウを活かして初心者にも丁寧にピラティスを指導している教室(プロップス小道具を使って体感しやすい)

  • Point 01

    不調をじっくり和らげるお手伝い

    インナーマッスルをじっくり鍛えるピラティスを本格的に指導する教室として、初心者から上級者まで高い評価をいただいております。体を内側から丁寧に鍛えることで、おのずと様々な不調が整っていきます。

  • Point 02

    抱えている不安を安心へ導きます

    心と体のコンディションを整える目的で行うヨガは、老若男女幅広い世代の方から人気があります。漠然とした不安を抱えている場合も、呼吸を整えることで少しずつ体の状態が落ち着いてきます。丁寧な指導が明石で好評です。

  • Point 03

    グループレッスンにも対応します

    パーソナルトレーニングのスタイルで、基礎からじっくりピラティスを指導するだけでなく、ご要望に応じてグループレッスンのプランをご案内できます。拠点を置く明石で、運動不足が気になる方にも丁寧に指導しております。

ピラティスリングを使用したレッスンが体験できる!

明石大久保にあるMY-D.Dance.Studio

  • ピラティスリングを使う利点?!

    マットエクササイズはピラティスの中では最も難易度が高いと言われています。なので、ピラティスリング・小道具(プロップス)を使用することでエクササイズを理解しやすくなり、理想的な体の動かし方を習得できることにつながります。


    明石大久保にオープンしたスタジオで【ピラティスリング】を体験してみませんか?

    ダウンロード (9)
  • ピラティスリングで自分を知るきっかけに…

    体を動かすということは、筋肉を鍛えるだけではなく「脳の書き換え」が必要です。自分のクセ・習慣を知っていますか?

    例えば、知らないうちに足を組む。組まないと気持ち悪い。これはクセです。そうしないと落ち着かない原因がどこかにあります。

    ピラティスはそのクセを調整します!そのためにピラティスをします。

    ピラティスリングを使い、支えていない筋肉や神経(脳)を呼び起こし理想の自分を目指しましょう!

    初めての方でも安心して明石でピラティスのレッスンを受けられます。

    ダウンロード (10)
  • ピラティスリング以外のプロップスも使っています。

    その他にもプロップス(小道具)を取り入れたレッスンも行なっています。気になった方はぜひ明石のMY-D.Dance.Studioで体験ください。

    明石のスタジオ体験では、姿勢チェックや動作チェックがあります。

    まずは自分を知ることから始めませんか?


    現在、お得すぎるキャンペーンを実施中です。

    体験のご予約は下記ボタンをタップ↓(体験予約アプリです)

    直接のお問合せも可能ですので、お気軽にご連絡ください。

    ダウンロード (11)

お気軽にご連絡ください

営業時間 9:00~21:00

Access

駅から徒歩5分ほどの立地にスタジオを構えて気軽に通える環境づくりを

MY-D.Dance.Studio

住所

〒674-0058

兵庫県明石市大久保町駅前2-8-1 シルクステージ2階

Google MAPで確認する
電話番号

090-9631-0281

090-9631-0281

営業時間

9:30~21:00

※レッスンのタイムスケジュールをご確認下さい。

定休日

月曜日・日曜日


最寄り

大久保駅から徒歩5分

用事終わりやお仕事帰りにも寄りやすい立地にスタジオを構えており、「大久保駅」から徒歩5分でお越しいただけます。公共交通機関以外にも自転車でご利用いただけるよう専用駐輪場を確保しております。またお車でお越しの際は、近隣コインパーキングをご利用ください。

MY-D.Dance.Studioのこだわり

地元の明石で体に合うトレーニングができると喜ばれます

初めてピラティスにチャレンジする方に魅力を伝えております

プロップスを活用するピラティスなどを丁寧に指導しております。老若男女問わず楽しみながら自分の体に合わせたトレーニングを体験できる教室として、拠点を置く地域で高い評価をいただいております。小道具を使う様々なトレーニングは体のコンディションを見直すきっかけになります。体のコンディションについて何か少しでも気がかりなことがありましたら、お気軽にお問い合わせください。指導実績の豊富なトレーナーが、一人ひとりのお悩みを真摯にお伺いします。

プロップスを用いるトレーニングはグループレッスンが中心ですが、個別にアドバイスもできますので、自分の体のコンディションに合わせたトレーニングが知りたいという方にもおすすめです。体力に自信がない方とも真摯に向き合い、生活習慣を考慮した上で、適切なトレーニングについてアドバイスいたします。

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